Bobo.id - Diare adalah sebuah kondisi saat tubuh kita buang air besar berkali-kali dan feses yang keluar encer.
Ini tentunya bisa mengganggu karena diare menyebabkan kita sakit perut, mulas, dan sensasi perut melilit.
Belum lagi kita akan mudah merasa lemas karena banyak cairan yang dikeluarkan dari dalam tubuh.
Berikut ini adalah lima makanan untuk atasi diare yang bisa bantu penyembuhan tanpa obat. Apa saja?
Yuk, cari tahu bersama!
Baca Juga: Jangan Sepelekan Diare, Inilah Makanan yang Boleh dan Tidak Boleh Dimakan saat Diare!
Jenis Makanan yang Dianjurkan saat Diare
Saat sedang diare atau dalam proses penyembuhan, kita harus mengonsumsi makanan yang mudah dicerna dan bisa membantu menyerap air dari feses.
Berikut ini adalah beberapa makanan yang aman dan baik dikonsumsi saat sedang diare. Simak, ya!
1. Sayuran yang Tidak Mengandung Gas
Saat sedang diare, kita dianjurkan untuk makan sayuran agar mengisi ulang nutrisi-nutrisi penting yang hilang saat buang air besar berlebih.
Beberapa contoh sayuran yang baik dikonsumsi saat diare adalah wortel, kacang hijau, buah bit, dan timun jepang.