Bobo.id - Salah satu organ penting dalam tubuh kita adalah otak. Salah satu fungsi otak adalah mengendalikan pergerakan tubuh.
Selain itu, otak juga mengendalikan pikiran, ingatan, ucapan, perasaan, penglihatan, dan pendengaran. Bahkan, otak juga mengendalikan detak jantung dan pernapasan.
Karena itu, penting bagi kita untuk menjaga kesehatan otak sehingga kemampuan otak tidak menurun.
Salah satu cara yang bisa kita lakukan adalah dengan menghindari makanan dan minuman tertentu, nih. Sebab, ada makanan dan minuman, yang jika terlalu sering dikonsumsi, akan menurunkan kemampuan otak.
Baca Juga: Baik untuk Otak Hingga Cegah Kanker, Inilah Sederet Manfaat Konsumsi Teh Hijau untuk Tubuh
Apa saja? Yuk, cari tahu!
Minuman Manis
Minuman manis kemasan memiliki banyak kandungan gula tambahan juga memiliki pengaruh buruk bagi otak.
Hal ini karena, berlebihan mengonsumsi minuman manis kemasan meningkatkan risiko diabetes tipe 2, yang juga meningkatkan risiko penyakit Alzheimer yang mengganggu fungsi otak.
Kandungan gula yang tinggi dalam darah juga bisa meningkatkan risiko demensia.
Penyakit demensia menyebabkan gangguan otak yang ditandai dengan gangguan ingatan dan proses berpikir lainnya di otak.
Baca Juga: 8 Strategi agar Tidak Mengantuk saat Belajar, Apa Saja?