Bobo.id - Siapa di sini yang suka makan junk food atau makanan cepat saji (fast food)?
Junk food adalah istilah yang digunakan untuk menyebut makanan yang mengandung gula, garam, lemak, dan minyak yang tinggi.
Nah, sedangkan makanan cepat saji juga mengandung zat-zat yang termasuk ke dalam junk food. Sehingga ia juga termasuk dalam kategori junk food.
Tahukah kamu? Terlalu sering makan junk food bisa memberi pengaruh buruk untuk tubuh kita.
Berikut ini adalah lima bahaya yang bisa dialami tubuh jika terlalu sering mengonsumsi junk food. Yuk, simak!
Baca Juga: Apakah Benar Warna Merah dan Kuning Membuat Kita Merasa Lapar?
1. Otak Bisa Mengira Kita kekurangan Asupan Makanan
Saat otak kita menganggap kita kekurangan supan makanan, ia akan mengirim sinyal sehingga kita merasa lapar.
Inilah yang diakibatkan oleh junk food. Saat kita mengonsumsinya, otak tidak membacanya sebagai asupan yang cukup.
Hal in karena junk food sering menggunakan bahan-bahan makanan yang bisa “hilang” dalam sekejap. Misalnya saus mayonaise atau lelehan keju mozarela yang mudah meleleh di lidah.
Ketika lidah mendeteksi bahwa tidak ada lagi makanan dalam mulut, saraf pengecap akan memberi sinyal ke otak bahwa kita kurang makan atau sedang tidak makan.
Otak kemudian berpikir kita kekurangan kalori sehingga akan cepat bereaksi dengan memicu pelepasan hormon lapar ghrelin untuk mencegah kita kelaparan.
Hal ini menyebabkan kita jadi mengonsumsi sesuatu berlebihan.