Bobo.id- Merasa lelah karena padatnya aktivitas itu sudah biasa.
Lemah dan lelah juga bisa disebabkan oleh kurangnya nutrisi dalam tubuh.
Biasanya, lemas dan lelah bisa diatasi dengan istirahat yang cukup.
Namun, jika lemas dan lelah berlangsung terus-menerus, bagaimana mengatasinya?
Berdasarkan Kompas.com ada beberapa hal sederhana yang bisa mengatasi tubuh lemas dan lelah.
Baca Juga: Agar Tidak Lemas dan Lelah, Ikuti Tips Mudik Lebaran saat Puasa, yuk!
5 hal sederhana yang dapat mengatasi tubuh lemas dan lelah sebagai berikut:
1. Mengonsumsi Makanan Sehat
Mengonsumsi makanan yang bergizi dan seimbang membantu mengatasi lemas dan lelah pada tubuh.
Selain itu, makanan yang sehat juga bisa meningkatkan energi.
Pola makan yang sehat juga meningkatkan sistem pencernaan hingga masalah sistem pencernaan.