Jika teman-teman ingin mengatasi lemas dan lelah yang berkepanjangan, maka kurangi stres terlebih dahulu.
5. Konsumsi Makanan yang Mengandung Zat Besi
Cara mengatasi lemas dan lelah adalah mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi.
Contoh makanan yang mengandung zat besi, yaitu sayuran hijau, daging, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Baca Juga: Tangan Jadi Lemas Ketika Bangun Tidur? Ternyata Ini yang Terjadi di Tubuh
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.