Menurut peneliti, ketika ginjal mengeluarkan kelebihan garam, efeknya adalah mengurangi kemampuan tubuh melawan infeksi virus.
Selain itu, kelebihan garam juga bsa menyebabkan tekanan darah tinggi dan penyakit ginjal.
Contoh makanan tinggi garam adalah makanan instan, makanan laut, makanan kaleng, dan lain sebagainya.
Sebaiknya, kita membatasi makanan yang terlalu tinggi kandungan lemak jahat, gula tambahan, dan garamnya.
Supaya sistem imun semakin kuat, perbanyaklah mengonsumsi makanan berserat seperti buah dan sayur.
Baca Juga: Bukan Hanya Wortel! Ini 5 Sumber Makanan yang Mengandung Vitamin A, Salah Satunya Hati Sapi
Jangan lupa juga penuhi kebutuhan gizi penting seperti karbohidrat, protein, lemak baik, vitamin, dan mineral dari berbagai makanan dan perhatikan pengolahannya agar tetap sehat.
Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Jus Wortel Kunyit
Salah satu cara meningkatkan daya tahan tubuh adalah dengan membuat minuman jus yang satu ini.
Bahannya mudah dicari dan tentu saja mudah dibuat. Kita hanya butuh wortel dan kunyit untuk membuatnya.