Bobo.id - Jantung adalah salah satu organ penting dalam tubuh manusia. Ia bertugas untuk memompa darah ke seluruh tubuh.
Hal itulah yang menyebabkan masalah pada jantung bisa menyebabkan kondisi yang serius pada kesehatan kita.
Penyakit jantung pun menjadi penyebab kematian nomor satu di dunia, terutama penyakit jantung iskemik atau penyakit arteri koroner.
Nah, kita bisa bantu menjaga kesehatan jantung dengan mengonsumsi jenis makanan tertentu.
Berikut ini adalah lima makanan yang bisa menyehatkan jantung. Yuk, cari tahu!
Baca Juga: 5 Bahaya Makan Garam Berlebihan, Bisa Sebabkan Tekanan Darah Naik Hingga Picu Penyakit Jantung
1. Kacang Kenari
Kacang kenari adalah salah satu kacang yang paling sehat untuk kita konsumsi sehari-hari.
Konsumsi teratur bisa meningkatkan kesehatan jantung kita, lo. Kacang kenari mengandung asam lemak omega-3 sehat dan asam amino L-arginin.
Unsur-unsur ini melawan pembentukan gumpalan darah dan menjaga dinding arteri kita tetap sehat.
Kacang kenari kaya akan kalium, magnesium dan kalsium. Zat-zat ini bisa juga membantu mengurangi tekanan darah yang tinggi.