Sering Mengantuk Setelah Makan? Ternyata 5 Hal Ini yang Jadi Penyebabnya, Salah Satunya Jenis Makanan yang Dikonsumsi

4. Kurang Tidur

Ketika tubuh lelah karena kurnag tidur, maka akan memunculkan rasa lapar. Dan ketika teman-teman makan untuk memulihkan rasa lapar akan memunculkan rasa kantuk.

Baca Juga: Agar Tidak Lemas dan Mengantuk Selama Puasa, Ikuti Tips Mengatur Waktu Tidur Ini, Salah Satunya Tidur Siang

5. Jenis Makanan yang Dikonsumsi

Ketika teman-teman mengonsumsi nasi, kentang, roti, atau makanan manis  akan meningkatkan hormon serotonin dan melatonin yang menyebabkan kantuk.

Nah, itu teman-teman penyebab kantuk setelah makan.

Pastikan, teman-teman memerhatikan pola makan, berolahraga, dan cukup tidur, agar rasa kantuk setelah makan tidak sering terjadi.

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia