Untuk mengetahui manfaat dari buah ini, yuk, simak penjelasan di bawah.
1. Sehatkan Mata
Kandungan vitamin A pada buah kesemek bisa membantu teman-teman menjaga kesehatan mata.
Bahkan dengan mengonsumsi 1 buah kesemek, teman-teman sudah memenuhi kebutuhan vitamin A untuk 1 hari.
Bukan hanya vitamin A, pada buah kesemek juga terdapat kandungan antioksidan lutein dan zeaxanthin.
Dua kanduang itu memiliki peranan penting dalam menjaga kesehatan mata.
Mengonsumsi buah kesemek secara rutin, bisa membantu menjamkan pengelihatan dan mencegah munculnya penyakit pada mata.
Baca Juga: 7 Manfaat Melakukan Aktivitas Menanam di Rumah, Bisa Jaga Kesehatan Otak
2. Menjaga Kesehatan Otak
Dalam buah kesemek terdapat kanduangan antioksidan yang baik untuk otak.
Antioksidan itu disebut dengan fisetin.
Fisetin bisa menjaga otak dengan meningkatkan memori jangka panjang seseorang.
Bahkan kandungan fisetin bisa juga mencegah kerusakan sarat dan mencegah penurunan kognitif yang berkaitan dengan usia.
Manfaat fisetin untuk otak bisa juga membantu mengurangi kerusakan otak yang disebabkan stroke.
Selain itu, fisetin bisa juga meningkatkan kadar hormon serotonin dalam tubuh.
Hormon serotonin dalam tubuh bisa menurunkan gejala depresi.