Kandungan vitamin C akan membantu mengurangi kerusakan akibat radikal bebas.
Vitamin C juga bisa memberikan elektron ke molekul yang sedang tidak stabil di dalam tubuh, dengan begitu tubuh tidak akan mengalami kerusakan lebih parah.
Selain vitamin C, ada juga kandungan karotenoid, flavonoid, dan vitamin E yang bisa membantu melawan peradangan.
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Srikaya untuk Tubuh, Salah Satunya Bantu Cegah Kanker
5. Menyehatkan Jantung
Pada buah kesemak terdapat kandungan nutrisi yang bisa menjaga kesehatan jantung.
Nutrisi tersebut adalah antioksidan flavonoid.
Dari sebuah penelitian yang diterbitkan American Journal Clinical of Nutrition, diketahui bahwa flavonoid dapat menurunkan risiko kematian akibat penyakit jantung.
Studi itu dilakukan pada 98.000 orang yang mengonsumsi makanan mengandung flavonoid memiliki 18 persen lebih rendah untuk terkena penyakit jantung.
Selain itu, kandungan flavonoid pada buah kesemek juga bisa menurunkan kadar tekanan darah tinggi dan mengurangi kadar kolesterol jahat.
Dengan stabilnya kadar kolesterol dan tekanan darah, jantung akan menjadi lebih sehat.
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.