2. Memperkuat Tulang
Buah-buahan bisa menyehatkan tulang.
Mengonsumsi buah-buahan ternyata juga bisa membantu memperkuat tulang, lo.
Banyak buah yang mengandung vitamin C dan kalsium yang dibutuhkan agar tulang tetap sehat.
Baca Juga: Bisa Bantu Percepat Pemulihan Setelah Operasi, Ini 6 Manfaat Mengonsumsi Nanas untuk Tubuh
3. Menghidrasi Tubuh
Buah-buahan mengandung air yang banyak.
Karena itu, mengonsumsi buah-buahan secara rutin dapat membantu memenuhi cairan tubuh. Hal ini membuat tubuh terhidrasi dengan baik.
4. Mencegah Kanker
Buah-buahan banyak mengandung antioksidan yang ampuh menangkal radikal bebas dan menjaga sel tubuh agar tetap sehat.
Sehingga risiko terkena penyakit kanker bisa diturunkan.