Bobo.id - Apakah teman-teman mempunyai kadar hemoglobin yang rendah? Salah satu cara untuk mengatasi hemoglobin rendah adalah dengan mengonsumsi makanan yang bisa menambah darah.
Kadar hemoglobin yang rendah akan menyebabkan kelelahan, lemah, sesak napas, dan sakit kepala.
Hemoglobin adalah protein sel darah merah yang berguna untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.
Hemoglobin juga yang menyebabkan kenapa darah berwarna merah.
Selain itu, hemoglobin juga membuat sel darah merah berbentuk bulat dan pipih dibagian tengah agar bisa cepat bergerak dan mengalir di dalam pembuluh darah.
Baca Juga: Bagaimana Cara Menjalanankan Pola Hidup Sehat? Ini Panduannya Menurut Pedoman Gizi Seimbang
Kadar hemoglobin pada laki-laki dewasa yang dikategorikan rendah jika di bawah 13, 5 gram per desiliter. Sedangkan kategori hemoglobin rendah perempuan dewasa adalah 12 gram per desiliter.
Lalu bagaimana ciri-cirinya kita mempunyai hemoglobin yang rendah?
Berikut ciri-ciri hemoglobin rendah:
1. Detak jantung tidak beraturan
2. Kulit wajah pucat
3. Kelelahan
4. Badan terasa lemah
5. Sakit kepala