4. Block
Teknik block atau bendungan merupakan teknik yang digunakan untuk membendung pertahanan lawan.
Biasanya, block dilakukan di dekat net, teman-teman. Ini dilakukan agar smash yang dilakukan oleh lawan tidak menghasilkan poin.
Baca Juga: Jangan Sampai Salah, Inilah Bedanya Voli Lapangan dan Voli Pantai
Gerak Spesifik Permainan Bola Voli
Selain gerak dasar, ada juga gerak spesifik dalam permainan bola voli. Apa itu gerak spesifik?
Gerak spesifik adalah cara memainkan permainan olahraga dengan teknik tertentu dengan tujuan mendapatkan hasil yang optimal.
Ada empat gerak spesifik dalam permainan bola voli, yaitu passing bawah, passing atas, spike/smash, servis, dan bendungan.
Passing Bawah
Cara melakukan gerak spesifik passing bawah:
- Buka kedua kaki selebar bahu dan lutut ditekuk
- Rapatkan dan luruskan kedua lengan di depan badan hingga kedua ibu jari sejajar
- Lakukan gerakan mengayun kedua lengan secara bersamaan dari bawah ke atas hingga setinggi bahu
- Saat bola tersentuh kedua lengan kedua lutut diluruskan
- Perkenaan bola yang baik tepat pada pergelangan tangan