b. Melempar bola mendatar
- Berdiri dengan membuka kedua kaki. Posisikan salah satu kaki di depan, contohnya kaki kiri.
- Pegang bola di tangan kanan, posisikan di atas bahu. Sejajarkan tangan kiri dengan bahu. Pusatkan pandangan pada sasaran.
- Ayunkan lengang ke depan untuk melempar bola. Arahkan bola mendatar sebatas tinggi dada.
- Posisi kaki dipertahankan kaki kanan untuk menjaga keseimbangan tubuh.
c. Melempar bola menyusur tanah
-
Arahkan pandangan mata fokus melihat ke depan.
-
Posisikan badan berdiri tegak dengan posisi menyamping. Kaki kanan berada di belakang kaki kiri.
-
Buka kedua kaki selebar bahu
-
Arahkan tangan yang membawa bola ke depan dan bawah. Saat bola sudah terlempar, langkahkan kaki kanan maju ke depan.
Baca Juga: Inilah Contoh Gerakan Non Lokomotor dalam Olahraga Rounders
- Variasi Gerak Manipulatif Menangkap Bola Melambung, Mendatar, dan Menyusur Tanah
a. Menangkap bola melambung
-
Badan berdiri tegak dan arahkan pandangan mata fokus melihat ke arah datangnya bola.
-
Kaki kanan posisinya berada di depan kaki kiri.
-
Tekuk kedua siku dan posisikan kedua tangan sejajar. Tangan harus dalam kondisi rileks serta seluruh jari tangan diregangkan.
-
Bola ditangkap dengan kedua tangan.