2. Jeruk
Kandungan vitamin C pada buah jeruk bisa dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan otak, lo teman-teman.
Hal ini karena vitamin C itu termasuk dalam zat antioksidan. Zat tersebut bisa digunakan untuk melawan sel radikal bebas yang bisa merusak sel-sel otak manusia.
Untuk mendapatkan manfaat buah jeruk ini, disarankan untuk mengonsumsinya secara rutin di rumah.
Namun, teman-teman harus memperhatikan jumlah konsumsinya ya, jangan sampai berlebihan. Karena bisa menyebabkan masalah pencernaan.
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Kelengkeng untuk Kesehatan Tubuh, dari Memperkuat Tulang hingga Jaga Kesehatan Otak
3. Jambu Biji
Kandungan vitamin C pada jambu biji ternyata bisa digunakan untuk menjaga kesehatan dan fungsi otak.
Kandungan vitamin C tersebut, bisa dimanfaatkan untuk membasmi sel radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh.
4. Buah Apel
Buah apel mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Mulai dari serat, vitamin, dan mineral.