6. Yoghurt
Yoghurt baik untuk sistem pencernaan, karena bisa membersihkan bakteri jahat pada usus yang menyebabkan penyakit.
Kita bisa memakan yoghurt secara langsung atau mencampurkannya pada buah yang sudah dihaluskan.
Baca Juga: Jangan Disepelekan, Ini 6 Khasiat Daun Salam untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bantu Cegah Kanker
7. Oatmeal
Oat saat ini bisa teman-teman temukan dengan mudah di toko-toko terdekat dan tinggal diseduh.
Oat yang sudah diolah menjadi oatmeal menjadi lebih mudah dicerna dan bisa ditambahi dengan buah-buahan lain.
Nah, itulah teman-teman makanan yang bisa kita konsumsi untuk meringankan kerja sistem pencernaan.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.