Bobo.id - Selain dari makanan manis, gula juga terdapat di makanan lain, seperti nasi, kentang, dan buah-buahan.
Gula merupakan salah satu sumber energi bagi tubuh yang bisa memberi kita tenaga untuk beraktivitas sehari-hari.
Gula itu beragam jenisnya, ada gula yang mudah diserap tubuh atau istilahnya karbohidrat sederhana dan juga gula yang sulit diserap oleh tubuh.
Nah, gula yang beragam jenisnya ini semuanya tidak baik untuk tubuh bila dikonsumsi berlebihan, lo.
Baca Juga: Kelebihan Gula Bisa Picu Berbagai Penyakit, Ketahui 3 Cara Kurangi Asupan Gula
Jika teman-teman mengonsumsi terlalu banyak gula secara terus menerus, bukannya memberikan energi yang berlebih dan tidak habis-habis, tapi justru membuat tubuh menjadi terlalu gemuk.
Saat kita mengonsumsi karbohidrat secara berlebihan, hal itu menyebabkan kadar gula darah dalam tubuh kita naik.
Saat tubuh mendeteksi adanya gula yang masuk ke dalam tubuh kita, insulin akan mengarahkan gula untuk masuk ke dalam sel tubuh dan mengubahnya menjadi energi atau disimpan dalam otot.
Namun saat gula yang masuk melebihi batas yang bisa disimpan dalam otot atau diubah menjadi energi, tubuh teman-teman akan mencari cara lain untuk menyimpan gula.