3. Merasa Sulit Berpikir
Nah, kalau teman-teman merasa kemampuan otak berpikir terganggu, ini juga salah satu tanda kelebihan gula.
Ketika seseorang mengonsumsi terlalu banyak gula, maka kadar gula darah naik tiba-tiba dan kemudian turun.
Ketika gula darah turun inilah otak menjadi terasa sulit fokus.
Menurut ahli, pengendalian kadar gula darah yang buruk berisiko menganggu kerja otak, teman-teman.
Baca Juga: 5 Makanan Ini Cocok untuk Penyandang Diabetes, Ada Brokoli hingga Alpukat
4. Mengalami Gangguan Pencernaan
Menerut penelitian, kelebihan gula bisa mengurangi keragaman bakteri baik di usus, teman-teman.
Padahal, bakteri baik itu dibutuhkan oleh usus kita dalam sistem pencernaan.
Bahkan, adanya bakteri baik itu juga penting bagi sistem kekebalan tubuh.
Nah, jika teman-teman merasa pencernaannya terganggu, mungkin itu tanda bahwa tubuhmu kelebihan gula.