3. Daging Olahan
Apa saja daging olahan itu? Daging olahan itu seperti sosis, nugget, dan daging asap. Teknik pengolahannya menggunakan banyak garam,, diawetkan, difermentasi, dan diasap.
Akibat melalui pengolahan yang seperti itu, daging olahan kandungan gizinya berkurang atau bahkan hilang.
Tentunya, makanan tersebut tidak sehat bagi tubuh karena banyak mengandung pengawet dan harus dibatasi konsumsinya.
Karena , jika sampai teman-teman berlebihan dalam mengonsumsinya bisa memicu risiko terkena berbagai macam penyakit, seperti diabetes, stroke, dan penyakit jantung.
Baca Juga: 5 Cara Ampuh Cegah Gigi Berlubang, Mulai dari Rajin Sikat Gigi hingga Konsumsi Makanan Bergizi
4. Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji yang sering kita beli memang rasanya enak dan teman-teman menyukainya. Tapi makanan cepat saji mempunyai gizi yang rendah dan tidak bisa memenuhi nutrisi harian yang dibutuhkan.
Makanan cepat saji seperti pizza, burger, ayam goreng, dan kentang goreng. Mengandung kalori yang tinggi dan nutrisi yang sedikit.
Jika teman-teman berlebihan memakannya akan berisiko timbulkan penyakit seperti diabetes, obesitas, dan gangguan pencernaan.
5. Minuman yang Mengandung Gula
Minuman yang mengandung gula buatan seperti minuman kemasan tidak baik dikonsumsi terlalu sering.
Hal ini karena kandungan gulanya yang terlalu tinggi untuk asupan harian. Gula yang terlalu banyak kita konsumsi bisa memicu gejala penyakit serius seperti diabetes, jantung, dan stroke.
Lebih baik teman-teman minum air putih atau jus buah agar tubuh semakin sehat.