Ingin Mata Tetap Sehat? Ini 5 Buah yang Baik Menjaga Kesehatan Mata, Salah Satunya Alpukat

Bobo.id - Mata harus selalu dijaga kesehatannya. Teman-teman setidaknya mengistirahatkan mata ketika mata sudah merasa mulai lelah karena terlalu menatap layar.

Selain mengistirahatkan mata, kesehatan mata bisa dijaga dengan asupan yang kita makan.

Makanan yang kaya akan kandungan vitamin dan antioksidan dikenal bagus untuk menjaga kesehatan mata.

Baca Juga: Jangan Dikonsumsi Berlebihan, Ini 5 Efek Samping Salak untuk Tubuh, Salah Satunya Sebabkan Sembelit

Kita bisa mendapatkannya dari buah-buahan yang mudah ditemui. Lalu, apa saja bauh-buahan yang bisa menjaga kesehatan mata? Yuk, cari tahu berikut ini.

1. Bluberi

Pilihlah buah bluberi untuk dikonsumsi secara rutin agar kesehatan mata kita tetap terjaga.

Bluberi mengandung antioksidan yang bisa menurunkan risiko terkena katarak, lo. Selain itu bluberi juga baik untuk meningkatkan ketajaman memori.

PROMOTED CONTENT