6 Manfaat Mengonsumsi Alpukat Setiap Hari, Bisa Cegah Kanker hingga Menyehatkan Mata

 

Bobo.id - Siapa yang suka mengonsumsi buah alpukat setiap hari? Ternyata buah ini bermanfaat untuk kesehatan tubuh, lo. 

Hal ini karena alpukat memiliki beragam nutrisi, seperi serat, vitamin C, folat, zat besi, dan sebagainya. 

Untuk mendapatkan manfaatnya, teman-teman bisa mengolah alpukat menjadi jus, dicampur dengan bahan lain, atau langsung dimakan begiitu saja. 

Apakah teman-teman tahu manfaat alpukat? Yuk, cari tahu! 

Berikut ini akan dijelaskan berbagai manfaat alpukat apabila dikonsumsi setiap hari antara lain: 

Baca Juga: Jangan Ragu Konsumsi Alpukat, Ini 5 Manfaat Alpukat yang Penting untuk Kesehatan

1. Meningkatkan Bakteri Baik di Dalam Usus

Ada sebuah penelitian yang menyatakan, bahwa mengonsumsi alpukat setiap hari bisa meningkatkan produksi bakteri baik di dalam tubuh. 

Bakteri baik ini berperan dalam menguraikan komposisi serat dalam makanan. 

Ketika serat makanan dapat diuraikan dengan baik, maka sistem metabolisme tubuh akan berjalan dengan lancar. 

PROMOTED CONTENT