Bobo.id - Salah satu buah tropis yang menyehatkan dan mudah di temui di Indonesia adalah buah nanas.
Buah nanas rasanya manis dan menyegarkan. Buah nanas bisa kita makan langsung atau dijadikan jus buah agar lebih nikmat.
Namun konsumsi buah nanas juga harus diperhatikan, jangan sampai kita berlebihan dalam mengonsumsinya.
Efek samping berlebihan mengonsumsi buah nanas bisa saja terjadi pada beberapa orang. Efek samping ini tentunya merugikan kesehatan tubuh teman-teman.
Baca Juga: Jangan Keliru, Ini 3 Cara Mengonsumsi Buah Lemon Agar Tak Kehilangan Manfaatnya
Lalu, kira-kira bahaya apa saja ya yang ditimbulkan dari buah nanas? Yuk, cari tahu berikut ini.
1. Merusak Gigi
Buah nanas yang mempunyai kadar keasaman yang tinggi bisa merusak lapisan enamel gigi, lo.
Apalagi, jika teman-teman terlalu sering mengonsumsi nanas secara berlebihan. Kalau lapisan enamel gigi rusak, bisa meningkatkan terkena gigi sensitif dan gigi berlubang.
Oleh karena itu, konsumsi nanas sewajarnya dan rutin ke dokter gigi agar bisa memantau kondisi gigi.
2. Alergi
Buah nanas memang menyehatkan, tapi juga bisa menjadi penyebab alergi. Alergi setelah mengonsumsi nanas bisa dirasakan oleh beberapa orang yang sensitif.
Gejalanya bisa gatal-gatal, bentol, atau rumah. Alergi yang disebabkan oleh buah nanas juga bisa parah atau ringan.
Jadi, sebelum mengonsumsi nanas sebaiknya teman-teman mengetahui kondisi kesehatan tubuh, ya.
Kalau gejala alerginya semakin parah segera konsultasikan ke dokter agar mendapatkan penanganan yang tepat.
Baca Juga: Waspada Sisa Pestisida Masih Menempel di Buah, Ini 5 Cara Alami untuk Membantu Menghilangkannya
3. Menyebabkan Kenaikan Gula Darah
Meskipun kandungan gula yang ada pada buah jauh lebih aman, mengonsumsinya secara berlebihan juga bisa berbahaya.
Seperti buah nanas yang mempunyai kandungan gula alami yang tinggi.
Jika teman-teman terlalu banyak mengonsumsinya, bisa memicu penyakit yang disebabkan oleh kadar gula yang tinggi.
Seperti sakit kepala, diabetes, dan terlalu sering buang air kecil.
4. Menyebabkan Mual
Pastikan teman-teman mengonsumsi nanas dalam keadaan yang sudah matang sempurna.
Karena jika mengonsumsi buah nanas masih dalam kondisi setengah matang bisa menyebabkan iritasi pada sistem pencernaan dan menyebabkan mual.
Hal ini karena nanas yang belum terlalu matang mengandung racun yang tidak baik untuk kesehatan.
5. Menyebabkan Diare
Kandungan vitamin C yang ada di buah nana tidak mudah dibuang oleh tubuh tanpa menimbulkan efek samping.
Vitamin C memang diperlukan oleh tubuh dan diperoleh dari asupan makanan. Namun, vitamin C yang berlebihan juga akan dibuang dalam bentuk urin.
Sedangkan kelebihan vitamin C dari nanas yang tidak mudah dibuang bisa menyebabkan masalah kesehatan seperti, meningkatnya asam lambung, diare, dan sakit perut.
Nah, itulah bahayanya makan buah nanas secara berlebihan. Pastikan jumlah konsumsi nanas tidak berlebihan dan nanas sudah dalam kondisi matang.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.