Jangan Diabaikan, Ini 5 Cara Jaga Kesehatan Mata, Mulai dari Makan Makanan Bergizi hingga Pakai Kacamata Hitam

By Ikawati Sukarna, Kamis, 14 Oktober 2021 | 18:45 WIB
5 cara menjaga kesehatan mata. (Pixabay)

2. Jangan Terlalu Lama Memandang Layar 

Gangguan kesehatan bisa disebabkan karena terlalu lama memandang layar, seperti komputer dan ponsel. 

Bila seseorang memandang layar terlalu lama bisa menimbulkan mata lelah, mata kering hingga sakit kepala. 

Untuk mencegah hal ini terjadi, teman-teman disarankan untuk segera mengistirahatkan mata bila sudah terasa sakit kepala ataupun mata kering. 

Baca Juga: Ketahui Manfaat Kantong Teh Untuk Gangguan pada Mata, Atasi Mata Bengkak hingga Bintitan

3. Menggunakan Kacamata Hitam 

Kacamata hitam bisa dimanfaatkan untuk melindungi mata dari sinar ultraviolet.

Sinar ultraviolet ini biasanya dihasilkan oleh cahaya matahari. 

Apabila seseorang terlalu sering terkena sinar matahari, maka bisa menimbulkan penyakit, seperti katarak. 

Nah, untuk mencegah hal ini terjadi, maka disarankan untuk menggunakan kacamata hitam saat terpapar sinar mahahari secara langsung. 

Mungkin cara ini terlihat sederhana, namun langkah ini bisa membantu teman-teman menjaga kesehatan mata