4. Olahraga Secara Rutin
Ada sebuah penelitian yang menyatakan bahwa rutin berolahraga bisa mengurangi gangguan pada mata.
Selain itu, rutin berolahraga juga bisa menurunkan risiko diabetes, tekanan darah tinggi, dan kadar kolesterol yang tinggi.
Baca Juga: 5 Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Mata, Salah Satunya Pakai Aturan 20-20-20
5. Hindari Kebiasaan Membaca di Tempat Gelap
Siapa yang sering membaca di ruangan gelap? Mulai sekarang jangan dilakukan lagi, ya. Karena kebiasaan ini bisa menyebabkan gangguan mata, lo.
Ketika teman-teman ingin membaca buku ataupun komik, paling baik dilakukan di tempat yang terang.
Selain memiliki cahaya yang optimal, ruangan itu juga terasa nyaman untuk membaca.
Itulah lima cara ampuh yang bisa digunakan untuk menjaga kesehatan mata teman-teman.
Penulis : Nadia Faradiba
Tonton video ini, Yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.