Bobo.id - Hiperglikema atau gula darah tinggi adalah keadaan meningkatnya kadar gula dalam darah.
Keadaan seperti ini dapat terjadi pada pasien yang mengalami penyakit diabetes.
Namun, jika kebiasaan dan pola hidup kita tidak sehat, maka kadar gula darah juga dapat meningkat dan menimbulkan bahaya untuk kesehatan.
Adapun gejala yang bisa kita rasakan ketika kadar gula dalam darah di tubuh kita meningkat yaitu selera makan bertambah, namun berat badan menurun.
Selain itu, kita juga dapat mudah mengantuk dan merasa lelah, mulut terasa kering dan sering merasa haus, dan merasakan nyeri di bagian perut.
Nah, sebelum terjadi hal seperti ini, kita bisa mencegah terjadinya kadar gula darah meningkat dengan membangun kebiasaan baik.
Tak perlu menggunakan obat, kamu bisa melakukan hal-hal yang menunjang pola hidup sehat. Yuk, cari tahu seperti apa kebiasaan tersebut!
Kebiasaan yang Membuat Kadar Gula Darah Stabil
Berikut ini cara mencegah peningkatan kadar gula darah.
1. Hindari Pemanis Buatan
Mulai mengurangi konsumsi makanan dan minuman yang terlalu manis ataupun mengandung pemanis buatan.
Contoh makanan atau minuman dengan pemanis buatan adalah cokelat, es krim, soda, dan sebagainya.