4. Kendalikan Gula Darah
Untuk teman-teman yang memiliki masalah gula darah, sekarang tidak perlu takuk jika tidak sengaja menelan biji semangka.
Dalam biji semangka ada kandungan yang bisa mengendalikan kadar gula darah.
Selain itu, biji semangka juga bisa membantu meningkatkan kinerja insulin dalam mengatur kadar gula darah.
5. Meningkatkan Massa Otot
Di dalam biji semangka ada kandungan protein yang baik untuk otot.
Bila teman-teman sedang meningkatkan massa otot atau sedang berolah raga rutin, biji semangka tidak perlu dihindari.
Makanlah semangka beserta bijinya, maka tubuh akan mendapatkan protein yang cukup.
Teman-teman bisa juga memakan biji semangka yang sudah diolah sebagai camilan, lo.
Baca Juga: 5 Manfaat Semangka Bagi Tubuh, Salah Satunya Menyehatkan Jantung
Cara Mengolah Biji Semangka
Bila teman-teman tidak terbiasa memakan semangka bersama bijinya, jangan langsung buang biji semangka, ya.
Kumpulkan biji semangka dan olah menjadi camilan.
Untuk mengolah biji semangka, teman-teman perlu mengumpulkan biji semangka dalam sebuah wadah.
Lalu cuci, biji semangka hingga bersih dan tiriskan air.
Kemudian, minta bantuan orang tua untuk menggunakan oven.
Atur suhu oven menjadi 162 derajat celcius, lalu panggang biji semangka selama 15 menit saja.
Bila ingin biji semangka menjadi lebih gurih, sebelum dipanggang tambahkan sedikit minyak zaitun dan garam.
Nah, itu tadi beberapa manfaat mengonsumsi biji semangka yang ternyata tidak berbahaya.
Biji semangka ini bisa juga diolah menjadi camilan yang menyehatkan.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.