Bobo.id - Apakah teman-teman pernah mengalami mood buruk?
Mood atau suasana hati setiap orang bisa berubah-ubah karena banyak faktor.
Namun, suasana hati ini bisa dikembalikan dengan melakukan beberapa kegiatan, dari makan hingga mendengarkan musik.
Karena bisa berubah-ubah itu, mood juga sering disebut dengan keadaan emosional sementara.
Baca Juga: Bisa Redakan Stres dan Perbaiki Mood, Ini Manfaat Mendengarkan Musik
Hal-hal yang bisa mempengaruhi perubahan suasana hati ini cukup beragam dan tidak selalu sebuah peristiwa besar.
Bahkan suasana hati seseorang bisa berubah hanya karena cuaca.
Saat mengamai suasana hati buruk, teman-teman akan kesulitan untuk mengatur emosi, perasaan, hingga kesulitan berkonsentrasi.
Menurut seorang psikolog dari Cleveland Clinic, Susan Albers, menyebut pola makan adalah hal penting yang bisa mengatur suasana hati.