Bobo.id - Pisang mudah kita temukan dan bisa dijadikan buah yang bergizi untuk disantap sehari-hari.
Tidak hanya dimakan langsung, pisang juga bisa kita olah menjadi berbagai macam makanan. Contohnya smoothie, salad buah, jus pisang, dijadikan selai, dan lain-lain.
Jika kita rutin mengonsumsi pisang, tentu kita akan memperoleh nutrisi yang ada di buah pisang, yakni kalium, magnesium, dan vitamin C.
Nutrisi tersebut banyak dibutuhkan oleh tubuh untuk menjalankan fungsinya, lo! Jadi, jangan sampai terlewat makan pisang, ya.
Kalau sampai terlewat, kita akan mengalami perubahan kesehatan yang mengejutkan. Berikut, efek samping yang mungkin terjadi ketika kita berhenti mengonsumsi pisang.
Baca Juga: 5 Cara Ampuh Mengatasi Duri Ikan di Tenggorokan, Bisa dengan Air Garam hingga Makan Pisang
1. Sistem Kekebalan Tubuh Melemah
Tahukah teman-teman? Buah pisang adalah sumber karbohidrat resisten.
Karbohidrat resisten (karbohidrat yang tidak tercerna) bisa memberikan efek prebiotik dan bisa memberi makan bakteri baik di saluran pencernaan kita.
Sehingga, usus kita lebih sehat serta membunuh bakteri jahat di usus. Prebiotik yang didapatkan dari pisang juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membuat kita jadi tidak mudah sakit.
2. Mudah Terkena Peradangan
Jika kita berhenti mengonsumsi pisang secara rutin, pasti yang dirasakan oleh tubuh adalah mudahnya terkena peradangan.
Hal ini karena pisang mengandung zat potasium yang dibutuhkan oleh tubuh untuk mengurangi peradangan.