Bobo.id - Kelenturan adalah salah satu bagian dari kebugaran jasmani yang harus teman-teman miliki.
Ada cara yang bisa teman-teman lakukan untuk melatih kelenturan dan mendapatkan manfaatnya, seperti penjelasan materi penjasorkes kelas 3 SD.
Kelenturan merupakan kemampuan persendian untuk merengang sesuai dengan kehendak.
Baca Juga: Gerakan Dasar dan Manfaat Permainan Bola Voli, Materi Penjasorkes Kelas 3 SD
Kemampuan bergerak secara maksimal sesuai kehendak ini, disebut dengan daya lentur atau fleksibilitas.
Jika teman-teman memiliki kelenturan yang baik, maka kemungkinan untuk cedera akan semakin kecil.
Selain mencegah cedera, dengan memiliki tubuh lentur, teman-teman akan mudah bergerak dan melakukan banyak aktivitas.
Ada juga beberapa manfaat lain yang bisa teman-teman dapatkan jika melakukan latihan kelenturan dengan rutin.
Manfaat Latihan Kelenturan
1. Mengurangi Rasa Sakit saat Olahraga
Kelenturan ini memiliki pengaruh pada kondisi otot.