Mineral yang tidak bisa diserap dengan baik adalah zat besi.
Zat besi ini memiliki manfaat untuk meningkatkan produksi hemoglobin darah dan mencegah terjadinya infeksi.
Bila seseorang kekurangan zat besi, orang tersebut bisa mengalami anemia.
Karena itu, sebaiknya teh tidak diminum bersamaan saat sedang makan makanan yang mengandung zat besi.
Baca Juga: Jangan Lagi Disepelekan, Waspada 4 Dampak Ini Jika Terlalu Sering Minum Teh Setiap Hari
2. Tingkatkan Kecemasan
Pada daun teh terdapat kandungan kafein yang sama seperti kopi.
Bila teman-teman mengonsumsi teh dalam jumlah berlebihan, kafein pada teh tersebut bisa menyebabkan perasaan cemas, stres, dan gelisah.
Setiap orang disarankan mengonsumsi kafein di bawah 200 mg setiap harinya.
Sedangkan dalam secangkir teh ada sekitar 11 sampai 61 mg kafein.
Namun, pengolahan yang berbeda bisa membuat kandungan kafein menjadi berubah.
Karena itu, batasi konsumsi teh sekitar empat gelas dalam sehari, ya.