Bobo.id - Infused water adalah minuman dari air putih yang dibuat dengan cara merendam buah-buahan atau sayuran selama beberapa jam atau dibiarkan semalaman di kulkas.
Tahukah teman-teman? Selain menyegarkan, infused water ini sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Infused water populer dan dikenal sebagai minuman yang berkhasiat sebagai detoksifikasi.
Detoksifikasi adalah proses pembersihan tubuh dari racun yang tertimbun di dalam tubuh.
Oleh karena itu, meminum infused water dinilai minuman sehat yang bermanfaat bagi kesehatan.
Infused water ini juga baik dikonsumsi untuk mencukupi kebutuhan cairan dan elektrolit tubuh serta mencegah dehidrasi.
Baca Juga: Selain Menyegarkan, Infused Water Memberikan 3 Manfaat Ini untuk Tubuh
Berbagai Manfaat Infused Water untuk Kesehatan
Air putih yang digunakan untuk merendam buah-buahan atau rempah-rempah akan mengandung sedikit vitamin, mineral, antioksidan, dan elektrolit.
Antioksidan adalah zat yang memerangi penyebab penyakit, sedangkan elektrolit adalah cairan yang berfungsi agar sel-sel tubuh dapat bekerja dengan baik.
Oleh karena itu, infused water ini diklaim dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan di bawah ini.
1. Mendukung Proses Detoksifikasi
Infused water yang terbuat dari campuran buah-buahan atau rempah-rempah juga dikenal sebagai air detoks.
Minuman ini diyakini bisa mempercepat pembuangan racun dalam tubuh dan mempercepat penyembuhan penyakit.
Teman-teman disarankan untuk sering-sering minum infused water, ya!
2. Melancarkan Metabolisme Tubuh
Metabolisme adalah aktivitas tubuh dalam mencerna makanan menjadi energi dan melakukan aktivitas.
Baca Juga: Kurang Tidur dan 3 Kebiasaan Ini Bisa Menyebabkan Proses Metabolisme Tubuh Jadi Lambat, Apa Saja?
Mencukupi asupan cairan tubuh, termasuk dengan meminum infused water, ternyata dapat melancarkan metabolisme.
Dengan demikian, tubuh pasti mampu membakar lebih banyak energi dan memperoleh cukup energi dari proses pencernaan.
Metabolisme yang meningkat juga bisa membantu Anda menurunkan berat badan dan menjaganya tetap ideal.
3. Memperkuat Sistem Imun
Air putih yang dicampur dengan buah-buahan kaya antioksidan akan bermanfaat bagi sistem imun.
Kandungan antioksidan pada buah-buahan berkhasiat untuk menangkal efek radikal bebas penyebab penyakit yang membantu sistem imun.
Agar tidak cepat bosan sekaligus untuk melengkapi asupan nutrisi bagi sistem imun, cobalah variasikan buah-buahan yang digunakan sebagai campuran infused water.
Baca Juga: Bantu Tingkatkan Sistem Imun Selama Pandemi, Ini 5 Manfaat Mengonsumsi Lemon untuk Kesehatan
4. Mencegah Tubuh Kelebihan Gula
Kebiasaan mengonsumsi minuman atau makanan manis bisa meningkatkan asupan kalori dan gula, sehingga membuat berat badan cepat naik.
Jika teman-teman hobi memakan makanan manis, cobalah rutin meminum infused water untuk meredam efek samping dari gula.
Sebab, kebanyakan gula dapat membuat berat badan melambung naik. Hal ini pun membuat kita jadi berisiko terkena berbagai penyakit.
Itulah beberapa manfaat atau khasiat infused water.
Membuatnya pun cukup mudah, teman-teman tinggal siapkan buah-buahan sesuai selera, potong, dan rendam di dalam air putih siap minum.
Simpan di kulkas dan tunggulah semalaman.
Selamat mencoba.
Tonton video ini juga, yuk!
----Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.