5. Buah Kering
Dried fruit atau buah-buahan yang dikeringkan tidak lagi mengandung air.
Dalam bentuk kering dan ringan, buah-buahan ini membuat kita bisa mengonsumsinya tanpa henti.
Sayangnya, terlalu banyak mengonsumsi buah kering bisa berbahaya, karena di dalamnya mengandung banyak zat gula dan pengawet.
Zat gula dan bahan pengawet adalah dua senyawa yang bisa mengganggu keseimbangan kadar gula dalam darah.
Baca Juga: Tak Perlu Khawatir Lagi, Ini 5 Cara Tepat Menyimpan Tempe agar Tidak Mudah Busuk
5 Makanan yang Bisa Membuatmu Lebih Bahagia
Selain bisa membuat bad mood, ada juga makanan yang bisa membuat kita jadi lebih bahagia, lo.
Makanan-makana itu bisa memicu keluarnya hormon dopamin di otak kita.
Dopamin adalah hormon yang dapat membuat perasaan kita bahagia dan nyaman. Nah, inilah jenis makanan yang bisa membuat kita bahagia.
1. Bayam
Bayam adalah jenis sayuran yang mengandung asam folik. Zat tersebut dapat mendorong munculnya sel-sel darah merah yang sehat sehingga membuat sistem kekebalan tubuh kita menjadi lebih kuat.
Oleh karena itu, setiap kali memakan sayur bayam, tubuh kita pasti menjadi berenergi dan bersemangat.