Seorang peneliti membuktikan bahwa rasa haus sering disalahartikan oleh tubuh sebagai rasa lapar.
Karena itu, saat haus teman-teman justru makan lebih banyak dan membuat berat badan meningkat.
Banyak peneliti yang membuktikan dengan minum dua cangkir air sebelum makan bisa membuat teman-teman tidak terlalu banyak.
Tapi tidak semua minuman bisa membantu menjaga berat badan.
Minuman bersoda bukan pilihan tepat untuk menghilangkan rasa haus.
Baca Juga: 5 Manfaat Olahraga Lari untuk Tubuh, Bisa Jaga Kesehatan Lutut hingga Turunkan Berat Badan
Terlalu sering minum minuman bersoda akan membuat lingkar pinggang enam kali lebih besar.
Hindari juga minuman manis yang mengandung terlalu banyak gula.
Sebaiknya teman-teman memilih air putih untuk diminum lebih banyak dari pada jenis minuman lain.
4. Stres
Masalah lain yang menyebabkan berat badan meningkat adalah stres.
Beberapa orang selalu mengabaikan masalah ini hingga berat badan menjadi terus meningkat.