Pada kacang tanah ada sumber protein nabati yang baik dan bisa mencukupi kebutuhan harian seseorang.
Asupan protein dari kacang tanah ini akan membantu memperbaiki sel-sel dalam tubuh.
2. Melancarkan Pencernaan
Selain memiliki kandungan protein nabati yang menyehatkan, ada juga kandungan serat yang tinggi dalam kacang tanah.
Kandungan serat ini bisa mencapai 8,5 gram per 100 gram kacang tanah yang dikonsumsi.
Jumlah tersebut sudah mencukupi 25 persen kebutuhan serat harian, lo.
Dengan mengonsumsi makanan yang kaya serat, teman-teman akan membantu melancarkan pencernaan.
Baca Juga: Edamame Punya Segudang Manfaat untuk Tubuh, Apa Bedanya dengan Kacang Kedelai?
3. Mengelola Kadar Gula
Kacang tanah bisa jadi salah satu camilan sehat untuk pasien diabetes, lo.
Makanan ini memiliki indeks glikemik (IG) rendah, yang berarati tidak menyebabkan kenaikan gula darah secara cepat.