Untuk mengonsumsi stevia teman-teman juga harus membatasi sebanyak 5 mg/kg berat badan.
4. Sakarin
Sakarin adalah salah satu pemanis buatan yang tidak memiliki kalori dan nutrisi.
Tingkat kemanisan sakarin adalah 200 hingga 700 kali dari gula biasa.
Bahan ini memang sangat umum digunakan sebagai pengganti gula.
Walau sempat disebut menjadi penyebab kanker, tapi menurut badan pengawasan obat dan makanan Amerika Serikat (FDA) sakarin aman untuk dikonsumsi.
Namun, teman-teman dianjurkan hanya mengonsumsi tidak lebih dari 15 mg/kg berat badan.
5. Madu Murni
Bahan pengganti gula lainnya yang bisa digunakan adalah madu murni.
Madu memang terkenal manis dan memiliki banyak kandungan, seperti anti peradangan yang baik untuk pasien diabetes.
Namun, teman-teman sebaiknya tidak menggunakan sembarangan madu.
Pastikan pilih madu murni yang tidak ada campuran gula di dalamnya.
Beberapa produsen madu sering menambahkan pemanis buatan yang bisa berakibat, gula darah meningkat dengan cepat.
Nah, itu tadi lima pengganti gula yang bisa jadi pilihan untuk teman-teman agar terhindar dari diabetes.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.