Camilan sebelum makan malam justru akan menolong teman-teman agar tidak makan berlebihan pada malam hari.
Menu makan malam sering kali menyajikan makanan dalam jumlah banyak dan enak.
Dengan makan camilan sebelumnya, teman-teman tidak akan makan terlalu banyak.
4. Sebelum Tidur Malam
Makan sebelum tidur ternyata tidak sepenuhnya salah, lo.
Mengonsumsi camilan sebelum tidur justru akan membantu teman-teman mendapatkan tidur yang lebih lelap.
Baca Juga: Cocok Jadi Camilan atau Menu Makan Malam, Ini 5 Makanan yang Bisa Bikin Mengantuk
Dengan menu camilan sehat dan jumlah yang tidak berlebihan, teman-teman tidak perlu takut gemuk.
Cobalah makan camilan seperti biji bunga matahari, oatmeal, pisang, popcorn tanpa mentega, atau selembar roti gandum.
Nah, itu tadi empat waktu yang tepat untuk makan camilan dan tetap sehat.
Setelah mengetahui ini, pastikan teman-teman hanya makan camilan di waktu-waktu itu saja.
Makan camilan bersamaan dengan sarapan atau makan siang justru akan menimbulkan masalah pada kesehatan tubuh.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.