Gerakan roll depan dan roll belakang juga bisa meningkatkan sirkulasi darah dan memelihara kesehatan organ peredaran darah.
Hal ini juga berguna untuk membantu menjaga kesehatan jangka panjang.
Sebelum melakukan roll depan dan roll belakang, teman-teman harus menguasai tekniknya dulu, ya.
Menguasai teknik dan cara roll depan dan roll belakang itu penting untuk rasa sakit akibat salah posisi berguling.
Dengan menguasai cara dan teknik, teman-teman akan mendapatkan manfaat roll depan dan roll belakang.
Tonton video ini juga, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.