Dalam buah jeruk terdapat kandungan serat dengan senyawa naringenin, polifenol yang bersifat antidiabetes.
Bahkan dengan makan jeruk, teman-teman bisa meningkatkan sensitivitas insulin yang berpengaruh pada gula darah di tubuh.
6. Kimchi
Bagi teman-teman yang suka makanan asam dan mengalami diabetes, kimchi bisa jadi menu makan yang pas.
Baca Juga: Sering Jadi Salah Satu Menu Sarapan Sehat, Ini 4 Bahaya Terlalu Banyak Makan Apel
Kimchi adalah makanan fermentasi yang memiliki kandungan prebiotik, mineral, dan antioksidan sehingga bisa mengatur gula darah tetap normal.
Teman-teman bisa mengonsumsi kimchi dengan nasi merah dan makanan sehat lainnya.
Nah, itu tadi enam makanan enak dan sehat yang aman untuk diabetes.
Bahkan enam makanan ini bisa bantu teman-teman turunkan kadar gula darah.
Namun, sebaiknya tetap berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu, ya.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.