Bobo.id - Pada pembelajaran Semangat Berolahraga: Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) kelas 6 SD, pelajaran 5, tepatnya halaman 98, kebugaran jasmani.
Kebugaran jasmani atau kesehatan jasmani adalah aktivitas untuk menyehatkan kondisi fisik dan jiwa.
Jika kondisi fisik dan jiwa sehat, teman-teman bisa melakukan aktivitas dengan semangat.
Untuk melatih kebugaran jasmani, teman-teman bisa melatihnya dengan lari, renang, push up, sit up, dan kelenturan tubuh.
Kita juga bisa menggunakan peralatan olahraga modern saat ini, salah satunya adalah sepeda statis.
Setelah melakukan kebugaran jasmani secara rutin, kita bisa mengukur tingkat kebugaran jasmani, lo.
Bagaimana cara mengukurnya? Ada tiga cara mengukur tingkat kebugaran jasmani, yaitu dengan menghitung denyut nadi, menghitung kekuatan, dan menghitung kelenturan.
Untuk memahami materi kebugaran jasmani, teman-teman bisa mengerjakan contoh soal dan pembahasannya berikut ini. Yuk, simak!
1. Apa yang terjadi jika tubuh tidak bugar?
Baca Juga: Cari Jawaban Kelas 3 SD Tema 6, Bagaimana Listrik dari PLTA dapat Sampai ke Rumah-rumah?
Jawaban:
Tubuh jadi mudah sakit, lelah, dan tidak bertenaga menjalani kegiatan sehari-hari.