Bobo.id - Tahukah teman-teman? Ternyata probiotik dan prebiotik adalah hal yang berbeda, lo.
Kebanyakan orang tidak bisa membedakannya dan sering dianggap asupan yang sama.
Keduanya, memang membawa manfaat baik bagi kesehatan tubuh. Asupan probiotik dan prebiotik bisa kita dapatkan dari suplemen atau dari sumber makanan dan minuman.
Namun, apa sebenarnya perbedaan dari probiotik dan prebiotik, ya? Untuk mengetahuinya, teman-teman bsia menyimaknya dari penjelasan berikut ini.
Yuk, simak agar tidak bingung lagi membedakannya.
1. Pengertian Probiotik dan Prebiotik
Keduanya mempunyai pengertian yang berbeda, probiotik adalah jenis bakteri dan ragi yang dapat hidup di dalam usus kita.
Selain di usus, probitik juga bisa kita temukan di bagian mulut, saluran kemih, paru-paru, dan kulit kita, lo!
Biasanya bakteri probiotik adalah jenis lactobacillus, bifidobacterium dan jenis ragi saccharomyces boulardii.
Baca Juga: Jangan Dikonsumsi Berlebihan, Ini 5 Dampak dari Berlebihan Konsumsi Minyak Ikan
Dengan adanya probiotik yang ada di usus teman-teman, kesehatan kita bisa terjaga.
Probiotik juga membantu membersihkan tubuh dari bakteri dan ragi yang berbahaya bagi kesehatan sistem pencernaan.