Sedangkan, prebiotik adalah jenis makanan nabati yang tidak dapat dicerna. Namun, prebiotik ini bisa memberi makan probiotik yang ada di tubuh kita.
Kenapa tidak bisa dicerna? Hal ini karena, manusia tidak mempunyai sejenis enzim yang bisa digunakan untuk memecah prebiotik.
Namun, probiotik yang ada di usus bisa memecahnya dan mengubahnya jadi energi. Sehingga, teman-teman mendapatkan manfaat kesehatan jika mengonsumsinya.
Jenis-jenis prebiotik sendiri ada yang namanya fruktan, galaktooligosakarida, dan oligofruktosa.
2. Manfaat dari Probiotik dan Prebiotik
Selain itu, perbedaan dari probiotik dan prebiotik bisa dilihat dari manfaatnya. Kalau probiotik bisa membawa manfaat untuk menyehatkan usus kita.
Usus teman-teman bisa menyerap nutrisi lebih banyak dan mengurangi terkena infeksi usus.
Baca Juga: Tak Bisa Minum Susu? Coba Penuhi Asupan Kalsium dari 5 Makanan Ini
Probiotik juga meningkatkan kekebalan tubuh dan semakin menyehatkan sistem pencernaan kita, lo.
Menurut penelitian juga, probiotik ini mengobati sindrom iritasi usus besar, infeksi bakteri, alergi kandungan laktosa susu, dermatitis atopik, kanker, dan gangguan usus halus.
Lalu, bagaimana dengan manfaat prebiotik? Ternyata, prebiotik bisa memicu sistem kekebalan tubuh agar lebih aktif melawan penyakit.
Selain itu, prebiotik juga bisa membantu tubuh menyerap mineral, kalsium, menurunkan risiko alergi, dan meningkatkan metabolisme tubuh.