Bobo.id - Ada begitu banyak posisi tidur, dari tidur telentang, tengkurap, miring kanan atau miring kiri.
Semua posisi tidur memiliki kenyamanan dan juga kelebihan serta kekurangan masing-masing.
Tahukah teman-teman, bahwa posisi tidur juga sangat berkaitan dengan kesehatan kita, lo.
Tanpa kita sadari, posisi tidur kita dari malam ke malam memiliki efek pada kesehatan jangka panjang kita. Semua posisi tidur memiliki kelebihan dan kekurangan yang wajib kita cermati dan kenali.
Adakah teman-teman yang memiliki kebiasaan tidur telentang? Ternyata posisi tidur telentang bermanfaat untuk meredakan nyeri tulang belakang.
Namun, tidur telentang juga bisa memicu sleep apnea. Sleep apnea adalah gangguan tidur yang berpotensi serius ketika napas berhenti dan berlanjut berulang kali.
Gejala sleep apnea meliputi mendengkur keras dan merasa lelah walaupun telah tidur semalaman.
Selain telentang, ada juga posisi tidur miring yang bisa meminimalkan sleep apnea namun juga bisa meningkatkan risiko gangguan nyeri pada ruas-ruas tulang belakang.
Lantas bagaimana dengan posisi tidur miring khususnya miring ke kiri? Apakah tidur miring ke kiri membahayakan jantung?
Baca Juga: Demi Mencegah Naiknya Asam Lambung, Begini Posisi Tidur yang Tepat
Kekurangan Tidur Miring ke Kiri
Bagi orang yang memiliki penyakit jantung, sebaiknya menghindari posisi tidur miring ke kiri, ya.