Bobo.id - Ketika kita makan terlalu banyak dalam satu kali waktu makan, kita pasti akan kekenyangan.
Kekenyangan akan menimbulkan sakit perut dan rasa tidak nyaman pada pencernaan. Namun, pernahkah kamu menyadari, bahwa makan terlalu berlebihan bisa membahayakan tubuh?
Supaya kita tidak lagi menyepelekan hal ini, mari simak bahaya yang timbul jika kita terlalu banyak makan sekali saja.
Bahaya Makan Berlebihan
Dilansir dari Science Alert, makan berlebihan selama 24 jam dapat menimbulkan dampak negatif bagi kesehatan tubuh.
Pertama yang akan terjadi ketika kita terlalu kenyang adalah rasa mengantuk yang kuat. Ini terjadi karena makanan dan minuman yang kita konsumsi memengaruhi hormon tertentu.
Apa yang kita konsumsi akan dicerna oleh lambung dan usus. Saat proses pencernaan berlangsung, tubuh akan melepaskan hormon tertentu seperti serotonin dan melatonin.
Peningkatan kedua hormon tersebut bisa menimbulkan rasa kantuk setelah kita makan.
Selain itu, kita juga bisa menambah porsi kalori yang bisa dikonsumsi untuk makan berikutnya, ini telah dibuktikan dengan penelitian.
Baca Juga: Hindari Tidur Setelah Makan, Ini Jarak Ideal Antara Makan dan Tidur
Aaron Hengist dan Rob Edinburgh melakukan penelitian terhadap 14 laki-laki sehat berusia 22 hingga 37 tahun.
Dalam percobaan pertama, mereka meminta para peserta penelitian untuk memakan pizza sebanyak yang bisa dikonsumsi perut peserta tersebut.