Bobo.id - Saat puasa penting untuk makan sahur agar tubuh memiliki energi saat beraktivitas di pagi hingga sore hari.
Banyak orang berpikir saat sahur yang penting adalah jumlah makanan yang dimakan.
Namun sebenarnya teman-teman bisa makan dengan porsi biasa tapi menggunakan menu-menu yang tepat.
Ada beberapa jenis makanan sehat yang bisa jadi pilihan untuk sahur dan membantu merasa kenyang lebih lama.
Makanan tersebut memiliki kandungan tertentu yang akan membuat tubuh membutuhkan waktu lama untuk bisa mencerna habis semua makanan.
Berikut beberapa jenis makanan yang cocok dijadikan menu sahur selama puasa Ramadan.
1. Telur
Menu pertama adalah telur, makanan yang kaya akan beragam nutrisi serta memiliki kandungan protein yang tinggi.
Kandungan protein yang tinggi pada telur bisa membantu teman-teman untuk kenyang lebih lama.
Baca Juga: Dianggap Lebih Sehat, Ini Keunggulan dan Manfaat Mengonsumsi Telur Ayam Kampung
Teman-teman bisa mengolah telur menjadi beragam menu dari digoreng atau hanya cukup direbus.
2. Sayur dan Buah