4. Buah-buahan
Menikmati jus buah tanpa gula sebagai menu buka puasa merupakan pilihan yang sehat bagi pasien diabetes.
Buah mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat menimbulkan efek kenyang dan menghindarkan tubuh dari lemas selama puasa.
5. Sayur Brokoli
Brokoli dapat diolah dengan cara dikukus atau direbus dengan menambahkan tambahan bumbu yang kamu suka.
Dengan mengonsumsi sayur ini, maka kadar gula darah dapat menurun. Karena brokoli mengandung magnesium yang baik untuk menurunkan kadar gula darah.
| Kuis! |
| Mengapa pasien diabetes harus mengganti nasi putih dengan nasi merah? |
| Petunjuk: Cek di halaman 2! |
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.