Jadi Buah Khas Bulan Puasa, Ternyata Blewah Bisa Beri 9 Manfaat Ini untuk Kesehatan, Salah Satunya untuk Diabetes

Bobo.id - Blewah adalah salah satu buah yang sering kita temukan di bulan Puasa.

Buah ini biasanya diolah menjadi minuman menyegarkan untuk berbuka puasa. Mulai jadi topping es buah atau bisa diolah langsung bersama sirop.

Blewah memiliki cita rasa yang mirip seperti melon, yaitu rasanya manis dan teksturnya yang renyah.

Tak hanya menyegarkan saja, ternyata blewah juga membawa manfaat kesehatan untuk tubuh, lo. Apa saja? Yuk, cari tahu!

1. Meningkatkan Penglihatan

Mengonsumsi blewah secara rutin ternyata bisa menyehatkan mata.

Tak hanya itu, blewah juga bisa mengurangi risiko mata katarak dan degenerasi makula (penyakit mata yang dapat menyebabkan kehilangan penglihatan).

2. Menjaga Keseimbangan Cairan

Blewah punya kandungan elektrolit dan air yang melimpah. Hal inilah yang membuat buah satu ini bisa membantu menjaga kadar cairan dan elektrolit dalam tubuh.

Baca Juga: Kurma Sering Dimakan Sebagai Takjil, Apa Kurma Aman bagi Pasien Diabetes?

3. Mencegah Diabetes

Blewah mempunyai angka glikemik 4, yang termasuk dalam nilai yang rendah.

PROMOTED CONTENT