Hal itulah yang membuat kita kesulitan berhenti ngemil makanan asin dan semakin menambah banyak asupan garam dalam tubuh kita.
3. Makanan digoreng
Makanan yang digoreng memiliki tektur yang renyah dan gurih, sehingga digemari banyak orang.
Namun, kita harus membatasi makanan yang digoreng karena mengandung banyak lemak trans dan kolesterol yang bisa meningkatkan risiko gangguan organ peredaran darah, misalnya jantung koroner.
Penyebab Susah Makan
Baca Juga: Makanan yang Digoreng Mengapung di Permukaan Minyak, Kok Bisa, ya?
Terbiasa mengonsumsi makanan di atas akan membuat kita cenderung susah makan dan pilih-pilih makanan, teman-teman.
Karena lidah kita sudah terbiasa dengan makanan tinggi gula, tinggi garam, dan digoreng, indera pengecap kita akan mau menerima makanan sejenis itu.
Akibatnya, kita akan susah memakan makanan sehat, seperti sayur dan buah-buahan.
Walau bisa bikin kenyang, makanan minim nutrisi di atas tidak akan bisa membantu kita untuk tumbuh secara optimal.
Oleh sebab itu, mulai sekarang kurangi dan hindari ketiga jenis makanan di atas dan gantilah dengan makanan yang mengandung banyak nutrisi seimbang, ya.
| Kuis! |
| Kenapa makanan tinggi gula berbahaya bagi kesehatan? |
| Petunjuk: Cek halaman 2! |
Tonton video ini juga, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.