Selain itu, merenggangnya otot di kaki juga bisa menghasilkan hormon pertumbuhan untuk seluruh tubuh, termasuk tubuh bagian bawah. Dengan begitu teman-teman akan tumbuh tinggi.
4. Senam Lantai
Olahraga lain yang bisa dilakukan adalah senam lantai pada gerakan pull-up.
Pull-up merupakan gerakan bergelantung di sebuah palang yang akan membantu meluruskan dan memanjangkan tulang belakang.
Teman-teman bisa bergelantung selama 10 menit setiap harinya untuk membuat tubuh tumbuh tinggi.
Selain membantu pertumbuhan, senam lantai juga bisa membuat tubuh lebih lentur.
Baca Juga: Jangan Terlewat, Ini Tips dan Waktu yang Tepat untuk Olahraga Selama Puasa
5. Bersepeda
Bukan hanya menyehatkan, olahraga bersepeda juga bisa jadi sangat menyenangkan.
Bahkan olahraga ini juga bisa bantu teman-teman menambah tinggi badan. Saat bersepeda, tubuh bagian bawah akan mendapat tugas yang berat.
Aliran darah pun akan lebih banyak mengalir ke bagian tubuh bawah, untuk meningkatkan kinerja lutut dan otot paha yang bisa tingkatkan pertumbuhan.
Nah, itu tadi lima olahraga yang bisa membantu pertumbuhan tinggi badan secara maksimal.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.