Bobo.id - Apakah teman-teman setelah sahur langsung melanjutkan tidur? Padahal tidur lagi setelah sahur itu tidak baik, lo.
Karena, tidur lagi setelah sahur dapat menyebabkan gangguan kesehatan, seperti sembelit, GERD, kembung, dan berbagai macam gangguan perut lainnya.
Oleh karena itu, sebaiknya isilah waktu setelah sahur dengan kegiatan-kegiatan yang positif. lalu, apa saja kegiatan positif yang dapat kita lakukan?
Untuk mengetahuinya, teman-teman dapat menyimak informasinya seperti berikut ini.
Kegiatan Positif yang Dapat Dilakukan Setelah Sahur
1. Membaca Buku
Setelah sahur, daripada langsung tidur lebih baik teman-teman membaca buku.
Dengan cara ini, kita dapat meningkatkan fokus otak, mempertajam memori, dan meningkatkan kecerdasan otak kita, lo.
Apalagi, membaca buku pada waktu pagi hari ini menguntungkan karena dapat membaca buku dalam keadaan konsentrasi penuh.
Baca Juga: Hati-Hati, 5 Jenis Makanan Ini Bisa Sebabkan Sembelit saat Menjalankan Puasa
Sehingga, kita jadi lebih mengetahui alur cerita dengan baik dan memahami poin-poin yang ingin disampaikan. Bacalah buku apa saja, bisa jurnal, novel, cerpen, dan lain-lain.
2. Membuat Jurnal Harian