Setelah itu luruskan kembali kaki kita, lakukanlah beberapa kali hingga cegukan mereda.
Otot diafragma yang tertekan nantinya akan mendorong udara yang terjebak agar keluar. Sehingga, bisa mengurangi gejala cegukan dan membuatnya berhenti.
6. Meninggikan Kaki
Selain menekuk kaki hingga ke dada untuk meredakan cegukan saat puasa, teman-teman juga bisa meninggikan kaki, kok.
Caranya, tinggal berbaring di tempat yang nyaman. Lalu, letakkan kaki ke dinding sehingga otot diafragma akan tertekan dan mengeluarkan udara yang terjebak.
Baca Juga: Hati-Hati, 5 Jenis Makanan Ini Bisa Sebabkan Sembelit saat Menjalankan Puasa
Lakukanlah beberapa kali hingga cegukan mereda dan kita merasa nyaman kembali.
7. Memijat Ulu Hati
Di mana letak ulu hati? Ulu hati terletak tepat di bawah tulang dada dan di atas pusar.
Jika sedang puasa tapi mengalami cegukan, teman-teman dapat memijat ulu hati secara perlahan, lo.
Lakukanlah selama beberapa menit sampai cegukan mereda dan otot diafragma rileks kembali.
8. Memijat Area Arteri Leher